Banaan Shake:

banaan staand

Ingrediƫnten:

Voor 1 shake
1. 2 bananen
2. 100ml yoghurt
3.een kopje melk of karnamelk
4. twee eetlepeltjes sinasappel siroop.

Bereidingswijze:

Pak een banaan en snij hem in stukken, dan pak je een kom en mix je de banaan tot hij papperig is tot er geen klontertjes zitten van de banaan. Daarna doe je melk of karnamelk bij met een scheutje sinaasappel siroop, 100ml yoghurt en dan maar mixen tot hij goed dik is. zet hem daarna 4 minuten in de koelkast dan kan je lekker genieten van je banaan smoothie.

Mijn Ervaring:

De banaan shake is smeurig en vullende voor de maag het zorgt ervoor dat je geen honger gevoel hebt, het maken van deze bananen shake is redelijk gemakkelijk! Des noods als je geen sinaasappel siroop hebt kan je een paar sinaasappelen doorsneden, samenpersen en doorzeven zodat de pitjes in de zeef blijven. En het duurt 10 minuten om alles te mixen en als het moet samen te persen.