Groene Shake:

foto Groene Shake

Ingrediënten:

1. 100 gram natuuryoghurt (witte yoghurt zonder suikers maar met active bacteriën)
2. 2 stengels selder
3. 1 komkommer.
4. 1 groene appel( zoals granny smith)
voor smaak:
sap van 1 citroen en/of bruine suiker/honing of dragonsiroop
5. als laatste peterselieblaadjes voor de garnering.

Bereidingswijze:

Indien als uw wilt pak een sauspannetje en zet hem op een laag vuurtje, 50 gram suiker op een 50ml water waar de takjes van de dragon aan toevoegd. neem het van het vuur en laat de dragon stengels 10 minuten intrekken. Daarna snij je de komkommer, selder en appel in stukjes en doe ze in de mixer. Voeg daarna de yoghurt toe, doe de helft van de citroensap en een beetje bruine suiker, honing of dragonsiroop toe en mixen tot een shake. Voeg de gegarneerde peterselie blaadjes toe aan dit groene shake, Geniet van dit drankje!

Mijn Ervaring:

De groene shake smaakt heerlijk met de diverse groente in deze shake, natuurlijk kan er een beetje suiker in of iets dat dit vervangt ieder zijn keuze van smaak. het gegarneerde peterselie blaadje maakt het af op de groene shake. Het maken van deze shake duurt ongeveer 25 minuten duren door de 10 minuten te laten intrekken van de dragon stengels. Ik geef de groene shake ook een 9/10!