Sinaasappel Shake:

sinaasappel shake met sinaasappel schijf

Ingrediƫnten:

Recept voor 1 persoon
1. 1 sinaasappel
2. 120ml yoghurt
3. 120ml volle melk
4. suiker (maximaal 3 koffielepels
5. een paar ijsblokjes

Bereidingswijze:

Ten eerste als je niet zeker ben dat je sinaasappel(s) pitten kan je ze eerst persen, wat ook heel wat werk bespaart wanneer je een pitje in je rietje kan krijgen. Na het persen verwijder alle pitjes van de geperste sinaasappel(s)en voeg het vruchtenvlees bij het glas, het vruchtvlees zorgt voor extra vezels in je shake! Voeg de sinaasappel sap, yoghurt, volle melk en een koffielepel suiker samen mix het goed dik daarna proef je of de sinaasappel zoet genoeg is, zo niet voeg je wat meer suiker toe en mix je het opnieuw tot je denkt dat het goed is voor je.

Mijn Ervaring:

De sinaasappel shake is een beetje zoet van smaak en kan wat tijd vergen om al het vruchtvlees te persen om van die pitjes te verwijderen zodat je geen tussen je rietje hebt steken. Natuurlijk zit er een beetje suiker in maar dat kan nooit kwaad, altijd met kleine maten als je denkt dat het te weinig is doe er dan nog een klein beetje bij, het is naar eigen keuze. Het duurt ongeveer 8 minuten, maar ik geef deze sinaasappel shake een 10/10!